Здравствуй, дорогой посетитель женского журнала Reallylady.com!

Многих женщин волнует вопрос «Как похудеть к Новому году?», поэтому они садятся на диету еще осенью.

Но стремление выглядеть красиво в новогоднюю ночь отметает все доводы безопасности на второй план, поэтому прекрасным дамам нужна самая эффективная и быстрая диета.


Как раз о такой диете и хотелось бы рассказать милым дамам, которые стоят сейчас перед нелегким выбором: как похудеть к Новому году?

как похудеть к Новому году

 Стоит настроиться, что диета будет сложной

Правда, это с лихвой компенсируется полученными результатами. За неделю вы сможете расстаться с четырьмя лишними килограммами, но сильно стремиться к рекордам не следует. Данная диета обязательно должна сочетаться с физической нагрузкой, так как кожа должна подтягиваться, возвращаться на место. Если же полностью пренебречь физическими упражнениями, можно получить похудевшее, но весьма дряблое тело.

В основу этой диеты положена «кремлевка», но она немного адаптирована, чтобы нанести меньше вреда организму. Для того, чтобы похудеть к Новому году откажитесь от сладостей, мучного, картофеля и прочих прелестей. Также забудьте на всю жизнь о сахаре в чистом виде. Вы можете кушать нежирное мясо, съедая за один прием кусочек мяса примерно в 100 грамм. Колбасу, сосиски и другие полуфабрикаты желательно сократить до минимума, так как в них содержатся красители и соль.

Если злоупотреблять подобными продуктами, можно вызвать застой жидкости в организме, что приведет к отекам. Можно кушать рыбу, грибы в любом виде и овощи с фруктами, но вот количество винограда, бананов и других сладких фруктов должно ограничиваться 100 граммами в сутки.

 Меню на день может быть примерно таким:

На завтрак вы кушаете грамм 50-100 нежирного творога, выпиваете чашку чая или кофе с молоком. В качестве перекуса часов в двенадцать вы берете яблоко средней величины и кусочек сыра. Можно выпить грамм 100 питьевого йогурта, но не больше. Также при выборе йогурта обращайте внимание на количество сахарозы и углеводов, старайтесь выбирать продукт с меньшим показателем.

На обед обжарьте немного мяса, добавьте приправы, посыпьте зеленью и залейте все это яйцом. Потом приготовьте овощной салат из капусты, томатов или других полезных овощей.

На ужин приготовьте легкий овощной салат и немного рыбы, а перед самым сном выпейте стакан кефира.

Приведенное меню можно варьировать, подстраивать под собственные нужды. Правда, злоупотреблять кашами, копченостями и соленьями не стоит, так как организм не будет своевременно очищаться. В остальном, при соблюдении этой простой диеты вы расстанетесь с лишними килограммами быстро – и они точно к вам не вернутся.

К тому же, такой диете можно следовать на протяжении всей жизни, не нанося вред своему здоровью и уже больше никогда не беспокоиться о том, как похудеть к Новому году.

 

 

1 Comment
  1. Я для меня стройная фигура это просто мания какая то, особенно когда дело доходит до праздников. Перед большими праздниками я всегда сажусь на диету, да и в сам праздник стараюсь много не кушать.